A*M
Admin
عدد المساهمات : 123
 |  موضوع: صينية جمبرى فى الفرن " دايت "  الإثنين أبريل 11, 2011 3:16 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا بنات
اتمنى انه يعجبكم وتجربوه وتقولولى رأيكم
مكونات صينية الجمبرى :
نص كيلو جمبرى وسط
بصلة كبيرة مقطعة جوانح
طماطم - فلفل (رومى او حامى حسب الرغبة)
عصير ليمون + شرائح ليمون
عدد 2 فص توم مفروم
توابل : ملح وفلفل وزعتر وبابريكا وكمون
الطريقة :
ننضف الجمبرى كويس ونشيل كيس الرمل اللى فى ضهره ونغسله بميه وخل عشان نضيع ريحة الظفارة
نتبله بالتوم والليمون والملح والفلفل وبقية التوايل ونسيبه شويه عشان ياخد من التتبيلة
ناخد الجمبرى مع التتبيلة ونخلطهم بالبصل والطماطم والفلفل ونرصهم فى صينية فرن ونرص شرائح الليمون على الوش
نحطه على النار لمده عشر دقايق ينزل ميته ويشربها ولو منزلشى مية كتير ممكن نزودله ربع كوباية مية
بعد ما يدخل على السوا ندخله الفرن تحت الشوايه عشان ياخد لون حلو
وبألف هنا وشفا
زى ما انتو شايفين طريقتها سهلة جدا وتنفع للدايت لان مفيهاش اى دهون
| |
|
